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2009年1月12日
男人坐浴好处多
沐浴有助于消除疲劳，使精神爽快，身体舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。该法简便易得，老少皆宜，只要一个较大的脚盆和一盆水就可进行。
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2009年1月9日
用左手吃饭可减轻体重
这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。 据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人吃饭时若改用左手拿筷子，对体重减轻会有异乎寻常的效果。经过阿岸铁三一星期的测
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2009年1月9日
怎么样消去[将军肚]
时下,有些男士因有了“将军肚”（亦称“啤酒肚”）而得意洋洋，甚至加以炫耀。而现代医学却认为，即便是处于青春发育期的青少年，其腹部脂肪堆积的程度，也与他们的收缩期血压成正比。尤其成年之后，脂肪会
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2009年1月8日
减肥一定要戒除的7种食物
1.薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加
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2009年1月7日
十二小时快速缩缩小肚腩
如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 吃：要多喝水
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2009年1月7日
好吃不胖美食小秘决
你也许已经发现，仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一
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2009年1月5日
频繁使用手机可能有损男性生育能力
匈牙利科学家近日公布的一份研究报告表明，频繁使用手机可能导致男性体内的精子量最多减少30%。但一些专家认为，这一研究结果尚存争议。 据英国《
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2009年1月5日
最简单的毛巾减肥方法
这种方法似乎太简单不过了。的确，只需预备一条毛巾即可。方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压
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2009年1月2日
周末减肥吃法12种
周末更要吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。
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2009年1月1日
运动减肥四误区
笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其是一些所谓的“经验之谈”不但不能减肥还会导致身体
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2008年12月30日
正确认识健康减肥方法
人到底因何而肥胖?什么是减肥?减重是否等于减肥?肥胖究竟应该怎样减?对于这些问题，你是否能够应答自如。若非如此，请听减肥专家的回答。 问：肥胖的发病原因究竟是什么呢?
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2008年12月29日
瘦脸操
可事先在皮肤上涂抹精华油。嘴型伸展操变换嘴型发出“a、e、i、o、u”这5个英语中的元音,动作幅度要尽量大。同时用力提升从颈部到胸前的肌肉,一边确认该部位肌肉
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2008年12月23日
做减肥凉菜的小窍门
原料： 蒜苗，鸡肉，胡萝卜，香菜，黑木耳。把蒜苗切成段，胡萝卜切成丝，黑木耳切片，香菜切段，再把鸡肉切成丝备用。
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2008年12月22日
波涛美人的简单扩胸操
要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正
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2008年12月13日
不用节食轻松减肥
苦瓜里含有苦瓜素，这种苦瓜素不仅是减肥的主要成分，也是苦瓜苦味的主要来源。所以一天生吃几根苦瓜，在不刻意控制饮食的情况下也能达到减肥的目的。又因为苦瓜太苦，很多人坚持不下来，所以可以采取侯
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2008年12月13日
12种延缓女性衰老的生活细节
从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可
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2008年12月11日
不爱刮胡子的男士易中风
一项新研究显示，不是每天刮胡子的男士性生活较缺乏，而且中风的机率比每天刮胡子的男士高出70%。 布里斯托尔大学(bristol univer
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2008年12月10日
新陈代谢瘦身法
我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。
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2008年12月7日
最补脾胃十宝粥
在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃。 十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年
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2008年11月28日
五种泡澡瘦身法
五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）： （一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 1．将
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2008年11月26日
预防冬季发胖四大饮食绝招
冬季快要到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招吧。我们要吃着来减肥 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低gi(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过
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2008年11月24日
不爱刮胡子的男士易中风
一项新研究显示，不是每天刮胡子的男士性生活较缺乏，而且中风的机率比每天刮胡子的男士高出70%。 布里斯托尔大学(bristol univer
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2008年11月24日
八个奇效减肥小技巧
如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高
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2008年11月20日
生活瘦脸十大法
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的
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2008年11月19日
喝牛奶有益减肥
一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样
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2008年11月19日
频繁使用手机可能有损男性生育能力
匈牙利科学家近日公布的一份研究报告表明，频繁使用手机可能导致男性体内的精子量最多减少30%。但一些专家认为，这一研究结果尚存争议。 据英国《
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2008年11月12日
专家列举减肥八大误区
墨西哥有关专家近日在《宇宙报》上列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。 １．使用对别人有效的食谱。
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2008年11月11日
被泄露的减肥秘笈
减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了
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2008年11月9日
坚持8天就有惊喜的减肥法
过年时吃下去的美味，如今已经化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。 减肥方法--第一阶段“回归”
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2008年11月8日
不花钱的快速减肥方法 打造魔鬼身材!
1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数mm都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地
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2008年11月8日
家电清洁小窍门
空调巧清洁 空调巧清洁 将空调功能键选在送风状态下运转3小时左右，让空调内部湿气散发。然后关闭空调，拔掉电源插头，用柔软干布擦净空调外壳污垢，注意千万不要用热水或可燃性油等化学
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2008年11月6日
9个你意想不到的瘦身小窍门
1. 美美的睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减
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2008年11月5日
最好的运动减肥方法
游泳和跑步 全身都练得到，而且简单不用人教 与其做一些较复杂的舞蹈、体操，不如抽点时间跑跑步 游泳除了消耗能量大还可以塑身 当然有兴趣的就是最好的，喜欢玩
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2008年11月4日
最补脾胃十宝粥
在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃。 十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年
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2008年11月3日
经网友亲身尝试的超有效减肥方法!
宿舍有个姐妹挺胖的,156cm,却有126斤,她总是让我告诉她怎么减肥,我就告诉她了这么个方法,她两个星期就瘦了12斤,但是我想如果她没有偷吃东西的话,可能还不止瘦12斤,具体方法如
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2008年11月2日
中国民间减肥三招
中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试
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2008年11月1日
夏天减肥小窍门
炎炎夏日爱美的你是否被一冬无形中渐渐长出的小肚腩及游泳圈而感到苦恼呢？缤纷多彩的、街头姹紫姻红的服饰着实让你羡慕不已，为自己无法享受而苦闷，没关系这里推荐几个减肥的小窍门让爱美女士享用，只
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2008年10月31日
有利于健康的“运动快餐”
《美国新闻周刊》中文月刊近期载文称，通过多种形式──每次短短十分钟的“运动快餐”，你就可以开始获得运动对健康的好处。
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2008年10月29日
最快最有效的减肥方法
人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合
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2008年10月28日
多喝豆浆巧减肥
多喝豆浆巧减肥： 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，
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2008年10月21日
衣物清洗小窍门(图)
蓝墨水清洗小窍1 蓝墨水清洗小窍2 蓝墨水清洗小窍3 蓝墨水清洗小窍4 蓝墨水清洗小窍门 衣物沾了蓝墨水渍，可用一匙米粥和米饭粒加少许食盐放在蓝墨水渍处，让米粥或饭粒吸墨
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2008年10月21日
专家：夜间露宿有损健康
入伏以来，许多地区酷热难当，夜晚在外纳凉的人比比皆是。更有甚者，干脆铺张凉席整夜睡在外面图凉快。对此，医学专家提醒，露宿无益健康，甚至会引发多种疾病。
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2008年10月17日
约会之前紧急瘦腰
过几天就要约会了，赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。 你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你
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2008年10月11日
国外减肥瘦身新法三种
减肥方法五花八门，如气功、针灸、按摩、手术、食疗、热浴、辣椒等。在这些繁多的方法中，并非都属良方。目前新的方法正在不断产生，效果较好的有以下几种。 （1）盐疗减肥：盐疗减肥
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2008年10月11日
频繁使用手机可能有损男性生育能力
匈牙利科学家近日公布的一份研究报告表明，频繁使用手机可能导致男性体内的精子量最多减少30%。但一些专家认为，这一研究结果尚存争议。 据英国《
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